**Yoga & Laufen**

An drei Tagen verbinden wir Yoga und Laufen zu einer harmonischen Auszeit für Körper, Geist und Seele – zwei scheinbare Gegensätze, die sich auf wunderbare Weise ergänzen.

Gemeinsam fließen wir durch wohltuende Yogaeinheiten, die deine Flexibilität, Kraft und Atmung vertiefen, ergänzt durch belebende Laufeinheiten inmitten der Natur. So entsteht eine Balance aus Aktivität und Entspannung, aus Energie und innerer Ruhe.

Alle Level sind herzlich willkommen – eine gewisse Lauferfahrung ist von Vorteil.

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🧘‍♀️ Katharina Nüser

*Yogalehrerin (Vinyasa & Yogatherapie) | Lauftrainerin | ehemalige Leistungssportlerin (10km - Marathon)*

Ich liebe ein Leben in Bewegung. Als langjährige Leistungssportlerin im Bahn- und Straßenlauf (Langstrecke) hat mich Yoga schon früh begleitet.

Das Lauftraining hat mich Disziplin und Fokus gelehrt. Yoga zeigt mir immer wieder, wie viel Kraft in der Ruhe liegt – und wie wichtig es ist, auf das eigene Herz zu hören und im Einklang mit sich selbst zu leben.

Ein Tag ohne Bewegung ist für mich kaum vorstellbar. Der menschliche Körper fasziniert mich – deshalb bilde ich mich kontinuierlich in den Bereichen Bewegung, Achtsamkeit und Yoga weiter.

Für mich ist die Verbindung von Laufen und Yoga eine kraftvolle Möglichkeit in Balance zu kommen und raus aus dem Alltag.

In diesem Retreat möchte ich meine Begeisterung für Bewegung mit dir teilen und dich auf deinem Weg begleiten – ganz gleich, ob du bereits Erfahrung mitbringst oder einfach neugierig bist, etwas Neues auszuprobieren.

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🏃‍♂️ Patrick Nüser

*Lauftrainer | ehemaliger Leistungssportler (Triathlon & Laufen)*

Seit meiner Jugend ist das Laufen ein fester Bestandteil meines Lebens – zunächst im Leistungssport, heute vor allem als Ausgleich und Quelle innerer Ruhe. Für mich ist Laufen eine Form der Meditation und ein Weg, im oft hektischen Alltag wieder bei mir selbst anzukommen.

Seit vielen Jahren begleite ich Lauf- und Triathloncamps in ganz Europa und betreue unter anderem einen Lauftreff einer Hamburger Krankenkasse. Es begeistert mich, die Freude an einem gesunden und nachhaltigen Laufstil weiterzugeben.

Im Retreat liegt mein Fokus auf lockerer Bewegung in der Natur, kombiniert mit gezielter Technikschulung. Ziel ist ein ökonomischer, effizienter und verletzungspräventiver Laufstil – damit sich Laufen leicht, kraftvoll und wohltuend anfühlt.

Kosten:

Doppelzimmer mit Landblick           1 Person         590,00 € p. P.

Doppelzimmer mit Landblick           2 Person         460,00 € p. P.

Dachzimmer mit Schleiblick             1 Person         610,00 € p. P.

Dachzimmer mit Schleiblick             2 Person         470,00 € p. P.

Doppelzimmer mit Schleiblick         1 Person         650,00 € p. P.

Doppelzimmer mit Schleiblick         2 Person         490,00 € p. P.

Hansen Loft mit Schleiblick              1 Person         750,00 € p. P.

Hansen Loft mit Schleiblick              2 Person         540,00 € p. P.

Melde dich gerne unter kontak@suedspeicher.de an.