Wenn der Herbst sich zurückzieht und der Winter langsam Einzug hält, entsteht ein besonderer Moment – ein Zwischenraum. Eine Zeit des Innehaltens, in der das Außen leiser wird und du dich nach innen wenden kannst.

Dieses viertägige Retreat lädt dich ein, genau diesen Raum bewusst zu betreten. Mit einer achtsamen Yogapraxis, Zeit für Stille, Weite und die Verbindung zur Natur. Es ist eine Gelegenheit, dich zu sammeln, durchzuatmen und dich selbst wieder klarer zu spüren.

Geübt wird in der Tradition des Anusara-Yoga – eine herzorientierte, präzise ausgerichtete Praxis, die sowohl stabilisierend als auch befreiend wirkt. Sie ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Durch die Verbindung von Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit entsteht eine Leichtigkeit im Körper und Ruhe im Geist. Gedanken ordnen sich, und im Inneren entsteht Raum für Klarheit und Zufriedenheit.

So könnte dein Retreat-Tag aussehen

Die Tage folgen einem ruhigen, aber klaren Rhythmus. Morgens um 8 Uhr startest du mit einer kraftvollen Yogaeinheit, die dich körperlich aktiviert und innerlich zentriert. Danach erwartet dich ein ausgiebiges gemeinsames Frühstück.

Der Mittag steht dir zur freien Verfügung – für Spaziergänge an der Schlei, Zeit für dich, ein gutes Buch oder den Austausch mit anderen. Am späten Nachmittag (16 Uhr) findet eine zweite, eher ruhige Praxis statt – mit regenerativen Elementen, Meditation und Atemarbeit. Gemeinsame Abendessen runden die Tage ab.

 

Organisatorisches

Dein Zimmer buchst du direkt bei uns im Hotel. Sobald du deine Buchungsbestätigung erhalten hast, kannst du das Yoga-Paket direkt bei Anja Fichtelmann buchen.

 

Kosten für das Yoga-Paket:
Frühbucherpreis: 280 € (Buchung bis zum 31.7.2025)
350,- € (Buchung ab 1.8.2025)

Nicht enthalten: Unterkunft, Anreise und persönliche Ausgaben.
Weitere Informationen und Buchung des Yoga-Pakets unter:

Link zur Buchungsseite von Anja Fichtelmann

 

Ablauf

Donnerstag, 20. November 2025
Individuelle Anreise und Check-in ab 15 Uhr
16.00-18.00 Uhr Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen

Freitag, 21. November 2025
8.00-10.00 Uhr Yogapraxis & Meditation
10.00-11.00 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.00-18.00 Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen

Samstag, 22. November 2025
8.00-10.00 Uhr Yogapraxis & Meditation
10.00-11.00 Uhr Frühstück
Zeit zur freien Verfügung
16.00-18.00 Yogapraxis
19.00 Uhr Abendessen

Sonntag, 25. November 2024
8.00-9.30 Uhr Yogapraxis & Meditation
9.30- 10.00 Uhr Zeit zum packen
10.00-11.00 Uhr Frühstück
11.00 Check-out
Ende der Yogareise und individuelle Abreise

 

Wer unterrichtet?

Anja Fichtelmann ist eine Anusara®-zertifizierte Yogalehrerin mit über 13 Jahren Erfahrung. Ihr Unterricht zeichnet sich durch klare, ruhige Ansagen und eine individuelle Beobachtung und Unterstützung eines jeden einzelnen Teilnehmers aus. Sie legt viel Wert darauf, dass ihre Yogastunden nicht nur abwechslungsreich und harmonisch sind, sondern auch praktisch und direkt anwendbar.

Ein zentraler Bestandteil ihrer Praxis ist das Herzthema, das in jeder Stunde behandelt wird. Es spricht sowohl die körperliche als auch die emotionale Ebene an und bietet dir wertvolle Impulse für deinen Alltag. Ergänzt wird das durch die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara®-Yoga, die dir helfen, die Asanas korrekt auszuführen und dabei die Gelenke zu schonen – damit du jede Übung freier und intensiver erleben kannst. Anusara Yoga wirkt therapeutisch und für jeden geeignet.

Anja führt ihre Teilnehmer mit einer klaren und strukturierten Methode durch den Unterricht, wobei immer Raum für individuelle Entwicklung bleibt. Ihr Ziel ist es, dir zu helfen, deine Praxis zu vertiefen, mehr Ruhe zu finden und ein besseres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.